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菌菇海参汤

养血养颜增强免疫力夏至汤

准备时间：10-20分钟 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：1-2人 浏览量：7537

菌菇海参汤

一、介绍：

金针菇具有补肝肾，益肠胃，增智，抗癌的功效；香菇具有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效；木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功效；海参具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿的功效。这几种食材搭配一起煲汤，汤汁原汁原味，老少皆宜，并可以抑制高血压、高血脂、动脉硬化症等血管疾病。对人身体特别是老人很有好处。

二、食材：

  • 主料

  • 金针菇

    100g

  • 干香菇

    3朵

  • 干木耳

    5g

  • 泡发海参

    1条
  • 辅料

  • 猪骨汤

    500ml

  • 味椒盐

    适量

三、步骤：

菌菇海参汤的做法步骤1

1.食材图

菌菇海参汤的做法步骤2

2.金针菇用清水浸泡一会，择洗干净
干木耳和干香菇泡发，择洗干净

菌菇海参汤的做法步骤3

3.泡发好的香菇用厨房剪刀剪条

菌菇海参汤的做法步骤4

4.预先煮好的猪骨汤

菌菇海参汤的做法步骤5

5.香菇和木耳放入煮锅中

菌菇海参汤的做法步骤6

6.盖锅盖，煮滚，文火煮15分钟

菌菇海参汤的做法步骤7

7.放入择洗干净切厚片的海参

菌菇海参汤的做法步骤8

8.放入金针菇，煮熟

菌菇海参汤的做法步骤9

9.撒入味椒盐调味

菌菇海参汤的做法步骤10

10.熄火盛出

四、提示：

没什么需要注意的
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