一、介绍:
除了蔬菜泥,米粉糊这样吃法小宝宝还可以尝试浓汤里面加了少许的口蘑和洋葱让宝宝熟悉不同的食物性状多个角度来锻炼宝宝的咀嚼能力经常变换辅食的做法和食材的种类能够让宝宝接触到不同的食材和吃法有效地避免宝宝长大后挑食
二、食材:
玉米
1根口蘑
10g黄油
10g洋葱
20g面粉
15g油
适量盐
适量三、步骤:
1.1. 煮熟玉米,大约需要30-40分钟。
PS:玉米最好用粘玉米,不要用甜玉米,甜玉米的甜味会与汤的味道相冲突。
2.2. 再用刀把玉米粒切下来。
3.3. 把150克的玉米粒和250克的清水,放到搅拌机中,搅拌成玉米汁。
PS:玉米粒和清水的多少,不是固定的,多多少少对成品的影响不大
4.4. 如果担心小月龄的宝宝还消化不了玉米皮,或者搅拌机的功率小,不能玉米汁搅拌得非常细腻,就需要用筛网把玉米皮过滤出来。
5.5. 左面是过滤好的玉米汁,右边是剩下的玉米皮
6.6. 口蘑切片后再切碎。12个月以下的宝宝口蘑要切得更碎小一些。
7.7. 洋葱切碎。
8.8. 备齐食材,玉米汁,面粉,洋葱,黄油,口蘑。(其中黄油10克,面粉15克,12个月以下的宝宝省略黄油。)
9.9. 少许黄油入锅融化,倒入面粉。黄油炒面粉这步可是做浓汤的标配,黄油的香味会给整道浓汤增色许多。
PS:注意12个月以下的宝宝省略这步,稍候直接下入面粉即可。
10.10. 翻炒匀之后,盛出锅备用。
11.11. 洋葱,口蘑重新入锅翻炒。(如果用的是不粘锅,这步可以不放油
12.12. 为了避免糊锅,最好是尽快倒入玉米汁。如果不用玉米汁,用鸡汤也很美味。
13.13. 小火熬煮,直到把口蘑和洋葱煮熟。如果玉米汁比较少,还需要额外添水。
PS:大人吃的话,可以少加点盐调味,做给宝宝吃的话,不加盐也很好味的哟。
14.14. 直到蘑菇煮熟,倒入之前炒好的面粉,12个月以下的宝宝,不用黄油炒面粉,这一步直接下面粉就可以了。一定要快速搅拌,防止面粉结疙瘩。
PS:加入面粉的目的,是为了给浓汤增稠,少了它,做出清汤寡水的感觉,就没那么有吸引力了。
15.15. 浓汤是浓还是稀,可以根据口味还调整,最好比我图片中的稀一点。
16.题外话, 我煮完的浓汤,是这样子的比较稠,发现宝宝不太喜欢喝,我就多加了点清水,重新煮一会儿,变得稀一点。宝宝特别喜欢喝,还多吃掉很多她不喜欢的蘑菇呢。小宝宝可以直接吃这道辅食,大宝宝做为正餐的配汤就好。
四、提示:
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