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香蕉干果燕麦粥

奶香排毒润肠通便瘦身

准备时间:10分钟内 制作时间:10-20分钟 用餐人数:1-2人 浏览量:9106


香蕉干果燕麦粥

一、介绍:

这款粥香滑细腻,香香甜甜的,有水果和干果的搭配吃起来更有一种层次感。此粥能给我们带来营养饱腹的同时还能纤体瘦身,所以也是一款美容减肥粥呦。做法简单省力,最适合做早餐食用了。

二、食材:

  • 主料
  • 香蕉

    1根
  • 速溶燕麦

    3勺
  • 牛奶

    300g
  •  
  • 辅料
  • 黑加仑葡萄干

    适量
  • 枸杞

    适量

三、步骤:

香蕉干果燕麦粥的做法步骤1

1.把牛奶放锅中加热。

香蕉干果燕麦粥的做法步骤2

2.放三勺速溶燕麦片把粥搅拌,烧开后关火,让燕麦片吸足牛奶变得细滑。

香蕉干果燕麦粥的做法步骤3

3.把香蕉切成片;枸杞和黑加仑葡萄干洗净后过一遍开水沥干。

香蕉干果燕麦粥的做法步骤4

4.燕麦粥稍凉后倒入碗中,放上香蕉片。

香蕉干果燕麦粥的做法步骤5

5.上面放上黑葡萄干、枸杞,吃的时候搅拌均匀就好了。
现在看着粥有些稀,过一会燕麦泡发后就变稠了。

四、提示:

牛奶不能长时间熬煮,以免破坏营养。
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